Często boli Cię głowa, Twoje oczy są podrażnione oraz odczuwasz chroniczne zmęczenie? Przyczyną może być syndrom chorego budynku. Czym dokładnie jest to zjawisko i jak mu zapobiec? Sprawdź w naszym artykule!
Zdrowe mieszkanie
Syndrom chorego budynku (ang. Sick Building Syndrome, SBS) to zjawisko związane z występowaniem różnorodnych objawów zdrowotnych oraz dyskomfortu u osób przebywających w konkretnym budynku, które nie mogą być przypisane do jednej, jasno określonej przyczyny medycznej. Objawy te często ustępują lub zmniejszają się po opuszczeniu budynku. Syndrom ten pojawia się głównie w miejscach pracy, takich jak biura, ale może występować również w innych zamkniętych przestrzeniach, jak mieszkania czy domy.
Jakie są objawy syndromu chorego budynku?
Objawy syndromu chorego budynku obejmują szeroki zakres dolegliwości, takich jak:
-
Objawy oddechowe: suchy kaszel, podrażnienie gardła, uczucie duszności, katar, świąd lub pieczenie w nosie.
-
Objawy dermatologiczne: świąd skóry, suchość, zaczerwienienie, wysypka.
-
Objawy okulistyczne: pieczenie oczu, suchość, podrażnienie, zaczerwienienie.
-
Objawy neurologiczne: bóle i zawroty głowy, zmęczenie, trudności z koncentracją, senność.
-
Objawy ogólne: uczucie zmęczenia, drażliwość, osłabienie, ból mięśni.
Syndrom chorego domu może powodować m.in. bóle głowy, zmęczenie i trudności z koncentracją
© Freepik
Przyczyny syndromu chorego budynku
Przyczyny tego zjawiska są złożone i często związane z wieloma czynnikami współwystępującymi w danym budynku.
Niedostateczna wentylacja
Jednym z głównych powodów SBS jest niewłaściwa wentylacja. Budynki, które nie mają odpowiedniego systemu wymiany powietrza, mogą zatrzymywać zanieczyszczenia wewnątrz, co prowadzi do wzrostu stężenia szkodliwych substancji chemicznych i biologicznych. Ponadto, aby zmniejszyć koszty energetyczne, wiele nowoczesnych budynków posiada bardzo dobrą izolację i szczelne okna, co niestety zmniejsza wymianę powietrza. Również systemy wentylacyjne, które nie są regularnie konserwowane, mogą stać się siedliskiem dla pleśni, bakterii i innych patogenów.
Zanieczyszczenia chemiczne
Lotne Związki Organiczne (LZO) to substancje, emitowane przez farby, kleje, meble, dywany oraz urządzenia biurowe (np. drukarki i kserokopiarki). Mogą one powodować podrażnienia oczu, nosa, gardła, bóle głowy, a nawet długoterminowe problemy zdrowotne, takie jak uszkodzenie wątroby czy nerek. Przykłady LZO to benzen, toluen, ksylol czy formaldehyd.
Czynniki fizyczne
Zbyt wysoka lub za niska wilgotność powietrza może przyczyniać się do suchości błon śluzowych, podrażnień skóry i problemów z oddychaniem. Zbyt wysoka temperatura z kolei może powodować zmęczenie, odwodnienie i trudności z koncentracją. Nieodpowiednie oświetlenie, zwłaszcza sztuczne, może prowadzić do zmęczenia oczu, bólów głowy i obniżenia nastroju. Z kolei zbyt intensywne światło, może wywoływać migreny i inne problemy neurologiczne.
Nieodpowiednie materiały wykończeniowe i niewłaściwa wentylacja mogą negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie
© Freepik
Jak uniknąć syndromu chorego budynku?
Zapobieganie syndromowi chorego budynku wymaga przede wszystkim poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach, W tym celu należy przeprowadzać regularną konserwację systemów wentylacyjnych, klimatyzacyjnych i grzewczych, zapewniając odpowiednią cyrkulację powietrza. Ważne jest także używanie ekologicznych, niskoemisyjnych materiałów wykończeniowych oraz mebli, które minimalizują emisję szkodliwych substancji chemicznych, takich jak lotne związki organiczne (LZO). Także regularne czyszczenie i monitorowanie poziomu wilgotności w pomieszczeniach ogranicza rozwój pleśni oraz innych mikroorganizmów. Wprowadzenie roślin filtrujących powietrze oraz zapewnienie odpowiedniego oświetlenia także może znacznie poprawić komfort domowników, zapobiegając objawom SBS.
Aby uniknąć syndromu chorego budynku, zaopatrz się w rośliny poprawiające jakość powietrza np. filodendron
Fot. Feey © UNSPLASH
Mamy dla Ciebie więcej porad na temat budowy
Opracowanie: KATARZYNA SZOSTAK
